Linhaça e seus Poderes..

Oi meninas!
hoje é uma dica de alimento saudável pra você que quer muito emagrecer mas não tem tempo pra academia como eu, e não adianta parar de comer hein meninas, o negócio é se alimentar bem.

Já tinha ouvido falar da Linhaça, que ela fazia muito bem pra saúde, até que achei uma matéria bem interessante e resolvi postar para vocês.. ai vai:

''É considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular.

Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza.

Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO PARA ESTADO DA LINHAÇA DO CANADÁ e dos Estados Unidos, têm enfocado sua atenção no rol desta semente na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas.

Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça. Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis. Também esta sendo estudada outras funções e tem benefícios como:

-- Rejuvenescedor
-- Baixa de peso
-- Auxilia no combate a anemia
-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de cólon, de pulmão, etc...
-- Auxiliar no combate à acne.
-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.
-- Vitalidade Física
-- Sistema Digestivo
-- Sistema Nervoso
-- Doenças Inflamatórias
--Retenção de Líquidos
-- Sistema Imunológico
-- Sistema Cardiovascular
-- Funcionamento Intestinal
-- Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa
-- Para combater a agressividade e a obesidade
-- Condições da Pele e do Cabelo ''

Leia a matéria toda aqui

Você pode triturar a linhaça, por que ela vem em grãos pequenos, fazer uma 'farinha' dela e ingerir junto com outros alimentos, bater junto com leite gelado, colocar no Açai, fazer uma salada de frutas e colocar em cima, você escolhe! já ouvi uma mulher no ónibus falando que cozinhava o arroz junto com linhaça, é uma ótima dica!
não cheguei experimentar a linhaça ainda, não sei qual é o sabor dela, mas não custa tentar né? além de fazer bem pra saúde emagrece!

:*